人混みの中でも簡単にリラックスする方法

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今日は

人混みの中でも簡単にリラックスする方法

 

先日、ショッピングモールに行ってきました。

 

ホークス優勝saleの影響なのか、人がたくさんいて、商品もたくさんあり過ぎて、結局、お目当てのもは、買えずじまいでした。

 

人はストレスや不安を強く感じると、体内のリンパ液も汚れ、疲労が蓄積されるそうです。

 

体内のリンパ液は、血液の2倍以上あるため、心や体への影響も大きいそうですよ。

 

そこで、、、。

 

 

ストレスや不安を強く感じた時に、ぜひおすすめしたいのが、

 

リラックス深呼吸♥

  • 吸うときは、鼻から気分よくなることをイメージしながら
  • 吐くときは、口から体内から悪いものが流れ出ていくことをイメージ

 

たったこれだけです。

 

意識的に深呼吸することで、体内の浄化が進みます。

 

徐々に、心と体のバランスがとれてきますよ♪

 

 

ぜひ、お試しくださいね。

丁寧に活きることは、開運に繋がるのでしょうか?

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丁寧に活きることは、開運に繋がるのでしょうか?

 

気になりますね♪

 

丁寧とは、1.動作・態度などがぞんざいでなく礼儀正しいこと。

     2.仕事のやり方が雑ではなく、念入りなこと  とあります。

 

 

では、丁寧に活きるってどんなことだと思いますか?

 

丁寧って、目の前のことに意識を向けること。では、ないでしょうか?

丁寧に物を扱う

丁寧に人に接する

丁寧に話す…

 

どれも、他のことを考えながらでは行えないのではないでしょうか?

 

まずは、今日、いつもの動作に丁寧さを加えてみてください。

 

挨拶をするとき。

 

朝食を作るとき。

 

食器を片付けるとき。

 

玄関の鍵を閉めるとき。

 

車のアクセルを踏むとき。

 

お金を払うとき。

 

 

目の前のことに意識を向けてみることで、あなたのエネルギーは変わります。

 

普段どれだけ、大切なことを乱雑に取り扱っていたかに気づくでしょう。

 

丁寧に行動することで、あなたの未来は温かく光輝くことでしょう。

 

だって、あなたの見える世界はあなたが出しているエネルギーで出来ているから。

 

 

 

ぜひ、お試しくださいね♪