台風が過ぎ、また猛暑が始まりました。

みなさん夏バテなどしていませんか?

無理をせずにゆっくり睡眠をとり、こまめな水分補給&塩分補給を心がけてくださいね。

この夏は、ラベンダーとペパーミントのエッセンシャルオイルで、ボディミストを作りおきして冷蔵庫で冷やしています。

お風呂上がりや外出前に全身に吹きかけています。

心地よく清々しい香りに癒され、ペパーミントの清涼感が爽快ですよ。

ラベンダーは、万能オイルと呼ばれているほど、心やからだに深く作用してくれ、使う人を選びません。

眠りの浅い人には特にオススメです。

ペパーミントは、妊娠中、授乳中、3才くらいまでのお子さまの使用は避けて欲しいものですが、

集中力を高めたり、肝臓強壮作用などがあります。

作り方は簡単♥

30mlのスプレー容器(基本的に遮光瓶がおすすめです)に、ペットボトルのキャップ一杯分(5ml)の無水エタノールを入れて、

お好みのエッセンシャルオイルが合計8~10滴になるように入れて軽く振り混ぜます

エッセンシャルオイルは多くても3種類くらいまでが良いです。

そこへ、精製水(ミネラルウォーター可)を入れて出来上がりです。

香りはお好みで調整してくださいね。

保存期間は約2週間ほどです。

心地よい香りをそばに置き、少しでも快適に過ごす工夫をぜひチャレンジしてみてくださいね‼

あなたやあなたの周りの波動も心地よく上昇してゆきますよ♥

またね♪