ちひろの癒やしの研究所へようこそ!!
今日は、心と体をちょっといい感じにする、ハンドトリートメントのやり方のご紹介です。
テレビを観ているとき、お昼休憩の合間に、ちょっとのことで、あなたの心と体のエネルギーを高めることが出来ますよ♪
あなたの利き手で反対の手の指を、少しねじりながら軽く揉みます。
初めての方は、少し痛く感じるかもしれませんが、
痛気持ちいいくらいに加減して、モミモミしてみてくださいね。
時間にして、一本の指に対して『モミ・モミ・モミ』 くらいで、どんどん次の指へ進んでください。
最後に、両手の平を組んで指同士を 『モミ・モミ・モミ』って、指の根元・真ん中・指先としたら終了です。
手には、脳を活性化させたり、リラックスさせたりする働きを持っています。
意識しなくても、なんとなくこのマッサージをしている頃には、あなたの心と体の不調が、何となく気にならなくなっている!!かも。。。(*^^*)✨
あなたの心と体が整い、素敵な秋を満喫出来ますように♥
ぜひ、お試し下さいね♪
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