心と体をちょっといい感じにする、ハンドトリートメントのやり方

ちひろの癒やしの研究所へようこそ！！

今日は、心と体をちょっといい感じにする、ハンドトリートメントのやり方のご紹介です。

テレビを観ているとき、お昼休憩の合間に、ちょっとのことで、あなたの心と体のエネルギーを高めることが出来ますよ♪

あなたの利き手で反対の手の指を、少しねじりながら軽く揉みます。

初めての方は、少し痛く感じるかもしれませんが、

痛気持ちいいくらいに加減して、モミモミしてみてくださいね。

時間にして、一本の指に対して『モミ・モミ・モミ』　くらいで、どんどん次の指へ進んでください。

最後に、両手の平を組んで指同士を　『モミ・モミ・モミ』って、指の根元・真ん中・指先としたら終了です。

手には、脳を活性化させたり、リラックスさせたりする働きを持っています。

意識しなくても、なんとなくこのマッサージをしている頃には、あなたの心と体の不調が、何となく気にならなくなっている！！かも。。。(*^^*)✨

あなたの心と体が整い、素敵な秋を満喫出来ますように♥

ぜひ、お試し下さいね♪